od czego

[...] wyglądało się płasko. Przedramię także musi mieć spore wymiary, inaczej będzie widać słabe połączenie z tricepsem w czasie podnoszenia rąk do góry. Ta poza wzięła się z niczego, zawsze ją wykonywałem ale nie wiem dlaczego. Gdzieś pozowałem w 1960 roku i w czasie występu podniosłem tak ręce a wszyscy widzowie oszaleli. Od tego dnia, wszyscy [...]

[...] wyniki sportowe. Jedną wadą tradycyjnego monohydratu kreatyny jest niezwykle krótki okres trwałości i szybka zmiana w produkty uboczne kreatyny w momencie kontaktu z cieczą, czego wynikiem jest słabe przyswajanie w krwiobiegu. Kre-Alkalyn 1500 Strong rozwiązuje ten problem, gdyż jest substancją chronioną przez pH, co zapewnia jej maksymalne [...]

Gdyby nie mój facet, ja nie miałabym czego zrzucać |-) Na szczęście mój facet nie palił nigdy, dziwię się, że tyle ze mną wytrzymywał. No, powiem Ci, że czeka Cię batalia i jestem pełna podziwu, że zdecydowałaś się i udało Ci się w takich niesprzyjających warunkach :-) Obyście we dwoje uwolnili się od nikotyny. Ja nawet po tych 3 latach (paliłam [...]

[...] dni i będę mogła po siłowni wsiąść na rower i normalnie pojeździć lub pobiegać. Jak w weekend będę na siłowni, to sobie spokojnie popatrzę jeszcze na nowy plan i zobaczę czego nie mogę wykonać i co jeszcze muszę zmienić MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7fb824e8727040b8bd0de37f6205c86b.png Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Rzodkiew, [...]

[...] poprawialo :-) Sylwetka nabrala takiej 'ostrosci', no nie wiem jak to okreslic.... Ty szczupla babka bylas i na poczatku to wiadomo, ze duzo sie nie skurczylas, bo w koncu z czego? Ale roznica jst naprawde duza! Zwlaszcza na brzuchu... Podziwiam za niejedzenie glutenu, ja jednak od czasu do czasu musze zjesc makaron bo inaczej wpadam w depresje [...]

[...] DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Byłam dziś u ortopedy... ale nie ma się czym chwalić ;-] Nogi mam równe, z czego się cieszę. Ze złych wiadomości robi mi się płaskostopie od chodzenia na boso.... tylko zaraz zaraz... zwykle nie chodzę na boso, bo nie znoszę tego %-) To się bardzo [...]

[...] pomysł na trening, z głowy:-D Przez wiele lat stosowałem się do zasad/reguł łączenia partii,ilości powtórzeń jakie niby powinny być aż pewnego razu doszedłem do wniosku dlaczego nie spróbować inaczej. w końcu kto jak kto ,ale ja swój organizm znam najlepiej i wiedziałem , że domaga się on całkiem innego bodźca..Początki z tego typu [...]

[...] cięższym jednocześnie nie powodując ani razu odmowy mięśni. Po zaliczeniu singli przeszedłem do treningu drabin. Jest to wybór optymalny ponieważ dokłada do treningów coś czego brakuje programowi Justy: objętość. I również nie powoduje upadku mięśniowego. Można wycisnąć kilka ton w jednym ćwiczeniu i pójść np. na zumbę bez objawów zmęczenia [...]

[...] dla psychiki perfekcjonistki, bo osoba z takimi skłonnościami natychmiastowo gubi się jeśli tylko nie czuje, że ma nad wszystkim 100 % kontrolę. Co z tego,że nie wiesz ile czego wpadło, sam fakt, że mogło być nie tak, jak powinno, już załamuje… Albo świetnie mnie znasz, albo jesteś o kilka etapów przede mną i masz już ładnie poukładane w [...]

no od stycznia redu a od "zera" to trochę inaczej. Zobacz jak dziennik zakończyłem. Poza tym, u mnie jest z czego, więc pewnie będzie 0 czita przez dłuższy czas.

1. schody http://www.youtube.com/watch?v=lWJgQLEq_9Q 2. Magnus Ver Magnusson Magnus Ver Magnusson - Magnus nie pochodzi z miasta, nie posiadał bogatej rodziny, wszystko, do czego doszedł zawdzięcza tylko i wyłącznie swojej ciężkiej pracy. Bardzo dobre rezultaty osiągał nie tylko w Strongman, ale też w trójboju siłowym. Obok Pudzianowskiego i [...]

[...] kolacja no i może wcześniej polecę sam bo dziś całe łóżko dla mnie z racji tego iż małżonka na noc wybyła z domu %-) W sumie to można by jakieś party skręcić ale to raczej nie moje klimaty :)) Hannah Reid <3 Jej głos zdecydowanie może zgwałcić uszy :] Jeszcze w takim remixie ohhh czego chcieć więcej ;] https://www.youtube.com/watch?v=0bTcqkvKaz0

[...] :) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Na treningu od samego początku czułem się jakoś konkretnie spompowany po pierwszych seriach szczerze powiedziawszy nawet nie wiem czego to zasługa bo żadnych PW to już z dobry miesiąc nie brałem :d albo coś koło tego ^_^ Klatka + Triceps 1. Wyciskanie sztangi skos góra 15/12/10/10/10 2. Wyciskanie [...]

[...] nigdy go takiego nie widziałem. Mega wrażenie robi. Widać, że współpraca z Mariuszem mu jak najbardziej służy :-) Kto nie był na ustawce niech żałuję bo naprawdę ma czego :-) Ale wiadomo jak to Banan mawia! Nie pierwsza i nie ostatnia. Jak wszyscy dobrze znamy Kubę to pewnie w tym roku wpadnie jeszcze jedna ustaweczka jak to miało [...]

[...] celów indywidualnych i zespołowych. Sztab szkoleniowy znakomicie daje sobie radę z zadaniami, które przed nami stoją. Nie potrzeba mi kolejnych współpracowników. Jedynym, czego mi brakuje, to człowieka, który pomagałby przełamywać barierę językową w kontaktach z Brazylijczykami. Jest to trudne, bo nie można z nimi w czasie meczu złapać tak [...]

[...] kluczowe pojęcia, którymi bede operował w dalszej prezentacji. A zatem wędrówka to przebywanie drogi do jakiegoś punktu, przenoszenie się z miejsca na miejsce w poszukiwaniu czegoś. W kulturze wędrówka odbywa sie nie tylko w przestrzeni ale również i w czasie. Nie którzy z wędrowców podczas niej odwiedzają bardzo rózne i dziwne miejsca także te [...]

[...] to co złe w sporcie wyczynowym zaczęło trafiać "pod strzechy" - no bo wyczynowców tylko paru a jak do "mas" się uderzy to zyski będą tysiąckrotnie większe no i tu nie ma się czego bać, że kontrola antydopingowa coś wykryje. Niektórzy w pogoni za takim wyglądem zaczynają popadać w paranoję wręcz. Dziewczyny siódme poty wylewają by ten milimetr [...]

[...] bieganiem W OGÓLE NIE ĆWICZĄC BRZUCHA? Brzuch - jeśli trenujesz 2 lata martwy ciąg i przysiady - masz mocny i przyzwoity. Żaden dodatkowy trening ABS, A6W nie jest do niczego potrzebny. Aby pokazać mięśnie brzucha, trzeba tylko zredukować poziom tłuszczu. Nigdy nie zredukujesz poziomu tłuszczu w ciele nie robiąc cardio/interwałów/podobnego [...]

[...] amstaffa poprzez mieszkanie Moja jedyna rada,to jednak zawiadomienie Policji,lub Straży Miejskiej,bo żaden gaz przeciw psom,jeśli masz taki,na takie agresywne psy w razie czego nie zadziała,a tylko wzbudzi większą agresję.Czego oczywiście nie życzę.Moim zdaniem trzeba by było wpier..ić nieodpowiedzialnym właścicielom i wytłumaczyć dlaczego,to [...]

Remig na 6. stronie się również przechwalał czego to IKMP-TA nie organizuje i czego to się nie można od nich nauczyć. Poprosiłem go o szczegóły i... - lipa, milczał aż do 15. strony, gdzie nie dość, że nie odpowiedział na moje wcześniejsze pytania, to jeszcze zaczął szczekać na lewo i prawo (bo nie tylko w tym temacie) jaki to ja nie jestem [...]